退職前にやることリスト｜辞めてからでは間に合わない8項目

退職の手続きには、辞めてからでは間に合わないものがあります。 会社を離れた瞬間に、聞ける相手も、取り寄せられる書類もなくなるからです。

このページは入口です。各項目は短くまとめて、詳しい記事へ送ります。まず全体を見て、自分に関係するものだけ開いてください。

結論：期限があるものから片付けます

先に一覧を出します。

やること	期限	放置すると
就業規則で申出期限を確認	辞めると言う前	引き止めの口実にされる
有給の残日数を確認	退職日を決める前	消化しきれずに捨てる
退職金規程を確認	在職中	支払われたか判断できない
社内預金・持株会	在職中	請求せずに放置される
傷病手当金の条件	在職中のみ	後から申請できない
未払い分の証拠を集める	在職中	請求の根拠が消える
確定拠出年金の移換先	退職後6ヶ月	自動移換で運用が止まる
健康保険の切り替え先	退職の翌日から20日	任意継続を選べなくなる

上の6つは在職中にしかできません。下の2つは退職後ですが、期限が短いので先に決めておくほうが楽です。

この8項目は、辞める日が決まっていないと動かせません。 日程の話し合いが止まっているなら、そこが先です。円満退職ユニオンは労働組合が運営しているので、退職日や有給の話し合いまで扱えます。

1. 就業規則で申出期限を確認する

最初にこれです。「退職の◯日前までに申し出ること」と書かれています。

法律では、期間の定めのない雇用は申入れから2週間で終了できます。条文は民法（e-Gov法令検索）の第627条です。

就業規則に「3ヶ月前」と書いてあっても、法律が優先します。ただし円満に進めたいなら、規則の期限に合わせるほうが揉めません。

知っておく意味は、引き止めの口実に使われたときに反論できることです。

2. 有給の残日数を確認する

給与明細か勤怠システムで見られます。

退職日を決める前に確認してください。残日数がわかっていないと、消化できる日程を組めません。

会社が拒否することもあります。有給の交渉まで任せたいなら、業者の運営元で対応範囲が変わります。

交渉まで必要なら円満退職ユニオンのような労働組合型が対象になります。料金は一案件一律22,000円です。（2026年8月時点）

3. 退職金規程を確認する

退職金は、就業規則や退職金規程に定めがある場合に支払い義務が生じます。まず規程があるかどうかです。

社内のイントラか、総務に聞けば出てきます。

規程があるのに支払われない場合は請求できます。ただし請求まで対応できるのは弁護士型だけです。

弁護士法人ガイアの退職代行サービスは弁護士法人が運営していて、退職金や未払い残業代の請求まで対応範囲に入っています。

4. 社内預金と持株会を確認する

給料から天引きされていたものです。辞めても自動では戻ってきません。

私はこの2つを、退職の書類を書いている最中まで忘れていました。毎月自動で引かれているものなので、普段は意識しません。

社内預金は労働基準法に定めがあり、下限利率は年0.5％です。持株会は会社ごとの規約で決まります。

持株会に入っているなら、退職前に証券口座を作っておいてください。単元株を受け取るのに必要で、口座開設には日数がかかります。

5. 傷病手当金は在職中しか間に合いません

ここが最も取り返しがつかない項目です。

心身の不調で辞めるなら、退職前に確認してください。辞めてから申請しても間に合いません。在職中に受給を始めているか、少なくとも受けられる状態になっている必要があります。

判断が難しい部分なので、健康保険証に書かれた保険者へ電話で確認するのが確実です。

申請の手続き自体が複雑なので、手伝ってくれる民間のサービスもあります。POOL BOX（プールボックス）や退職前アドバイザーは、条件の確認から書類の準備まで相談できます。

制度そのものは公的なもので、受給できるかどうかは条件次第です。サービスを使えば必ずもらえるという性質のものではありません。

6. 未払い分の証拠を在職中に集める

未払いの給料や残業代があるなら、辞める前に証拠を確保してください。

証拠	何を示すか
雇用契約書・労働条件通知書	約束された賃金
給与明細	実際に払われた額
タイムカード・勤怠記録	働いた時間
銀行の入金履歴	振り込まれていない事実

原本でなくて構いません。スマホで撮影して保存すれば足ります。

辞めた後に取り寄せるのは、現実的ではありません。

証拠が揃っていても、相手が応じなければ個人では進みません。請求まで対応できるのは弁護士型だけなので、金額が大きいなら早い段階で相談しておくほうが確実です。

7. 確定拠出年金の移換先を決める

企業型の確定拠出年金に入っているなら、退職から6ヶ月が期限です。

過ぎると国民年金基金連合会へ自動的に移され、運用が止まり、手数料だけが引かれます。

転職先に企業型の制度があるかどうかで手続きが変わるので、転職活動中なら条件のひとつに入れておいてください。求人票には書かれていないことが多いので、エージェント経由なら確認してもらえます。

20代で未経験の業界も見ておきたいならゼロイチ転職、既卒や第二新卒の枠なら【キャリアパーク就職エージェント】が対象です。

8. 健康保険の切り替え先を決める

退職の翌日から20日以内という短い期限があります。

会社の健康保険を続ける「任意継続」を選ぶ場合、条件は2つです。

条件	内容
加入期間	資格喪失日の前日までに、健康保険の被保険者期間が継続して2ヶ月以上
申請期限	資格喪失日（退職日の翌日等）から20日以内に申出書を提出

出典は任意継続の加入条件について（全国健康保険協会）です。（2026年8月時点。制度は変更されます。最新の内容は公式サイトでご確認ください）

20日は本当に短いです。辞めてから調べ始めると、書類を用意している間に過ぎます。国民健康保険にするか任意継続にするかは、退職前に決めておいてください。

順番の組み方

やることが多く見えますが、順番は単純です。

辞めると言う前にやること

条件を知らないまま切り出すと、相手の言い値で決まります。

1. 就業規則で申出期限を確認
2. 有給の残日数を確認
3. 退職金規程を確認
4. 心身の不調があるなら傷病手当金を確認

この4つは、退職を切り出す前に終わらせてください。先に知っておかないと、条件の話ができません。

辞めると言った後にやること

退職日が決まってから動けば間に合うものです。

5. 社内預金・持株会の手続き
6. 未払い分の証拠を集める
7. 確定拠出年金の移換先を決める
8. 健康保険の切り替え先を決める

証拠集めだけは、切り出す前のほうが安全な場合があります。関係がこじれると、書類を見せてもらえなくなることがあるためです。

切り出せないまま、準備だけ進んでいる人へ

ここまでの準備をしても、「辞めます」の一言が出ない人がいます。

その状態が続くと、準備した意味がなくなります。期限のあるものから順に流れていくだけです。

伝える工程だけを外す方法があります。退職代行辞スルはLINEで完結し、申し込んだ日から出社せずに進められます。料金は正社員が税込22,000円、パート・アルバイトが18,000円です（2026年8月時点）。

手元にお金がないまま辞めることになった人へ

退職を決めた時点で、貯金に余裕がある人ばかりではありません。準備が必要だと分かっていても、費用が出せないという状態はよくあります。

即ヤメは完全後払いで、辞めてから支払う形になります。いま手元が空でも着手できます。

よくある質問

同じ場面でよく出る疑問に答えます。

就業規則に「3ヶ月前に申し出ること」とあります

法律では、期間の定めのない雇用は申入れから2週間で終了できます。就業規則の定めが法律を上回ることはありません。

ただし円満に進めたいなら、規則に合わせるほうが揉めにくいのも事実です。条件でもめた場合は、各都道府県労働局の総合労働相談コーナー（厚生労働省）が無料で相談に応じています。

有給を全部使ってから辞められますか？

有給は労働者の権利なので、原則として取得できます。退職が決まっている場合は時季変更の余地がないため、実際には消化できることがほとんどです。

退職金がいくらか教えてもらえません

退職金規程に計算方法が書かれています。まず規程の開示を求めてください。規程があるのに支払われない場合は請求できます。

傷病手当金は辞めた後でも申請できますか？

在職中に受給を始めているか、少なくとも受けられる状態になっている必要があります。辞めてから初めて申請するのは間に合いません。健康保険証に書かれた保険者に確認してください。

健康保険は国保と任意継続のどちらが得ですか？

保険料の計算方法が違うため、人によって変わります。市区町村の窓口で国民健康保険の保険料を試算してもらい、任意継続の保険料と比べてください。20日の期限があるので、退職前に動いてください。

会社から借りているものは何がありますか？

制服、社員証、健康保険証、パソコン、鍵、名刺。返却が終わらないと離職票などの発送が止まることがあります。退職日までに一覧にしておいてください。

まとめ：在職中にしかできないことから手を付けてください

要点を整理します。

• 辞めると言う前に、就業規則・有給・退職金規程・傷病手当金を確認する
• 社内預金と持株会は請求しないと戻らない
• 未払い分の証拠は在職中に集める。撮影で足りる
• 確定拠出年金は退職から6ヶ月、健康保険は退職の翌日から20日

私はこの準備を、ほとんどしないまま辞めました。

社内預金も持株会も確定拠出年金も、辞めることで頭がいっぱいで後回しにしています。結果として、辞めた会社に電話をかけ直す羽目になりました。在職中の10分が、後の数時間になります。

期限のあるものは、知らないうちに過ぎます。誰も教えてくれません。

状況別に、次にやることを整理しておきます。

• 退職金や未払い分の請求までなら弁護士法人ガイアの退職代行サービス（弁護士型）
• 有給の消化まで交渉したいなら円満退職ユニオン（労働組合運営）
• 切り出せないままなら退職代行辞スル（LINE完結）
• 手元にお金がないなら即ヤメ（完全後払い）

手続きが終わったら、次を考える番です。

参考にした公的機関のページ

本文の期限と条件は、次のページで確認しています。

• 民法（e-Gov法令検索）第627条
• 任意継続の加入条件について（全国健康保険協会）
• 総合労働相談コーナー（厚生労働省）